全是人际

在日常生活中，尤其是在面对重要对话或困难沟通时，感到紧张和焦虑是正常的情绪反应。然而，当这些感觉变得过于强烈或干扰到我们的表现时，它们可能会成为有效的沟通障碍。有效地管理这种压力状态对于建立积极的人际