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面对公众演讲时感到紧张和恐惧是一种常见的现象，许多人都会经历这种情绪上的挑战。然而，通过适当的准备和练习，你可以逐步克服这些不适感，提升自己在公共场合中的表现能力。以下是一些实用的策略和建议，可以帮助

在现代社会中，许多人面临着一种特殊的焦虑状态——发言恐惧症（Glossophobia）。这是一种对公开演讲或当众发言感到极度害怕和不适的社交焦虑障碍。这种恐惧感不仅会影响个人的自信和表现，还可能阻碍职