在人际交往的过程中，我们常常会遇到这样的情况——在与他人交谈时，不知不觉地陷入了自我中心的状态。这种状态可能会导致沟通不畅，甚至引起对方的反感或误解。为了避免这种情况的发生，我们需要学习如何在交流中采取更加开放和包容的表达方式。

首先，我们要意识到每个人都有自己独特的经历和生活背景，这使得我们在看待事物时会带有个人色彩。因此，当与他人交流时，我们应该尽量设身处地去理解对方的想法和感受。这并不意味着我们必须完全同意对方的观点，而是说我们应该尊重他们的立场，并在讨论中展现出对不同意见的理解和接纳。

其次，要学会倾听。倾听是有效沟通的关键组成部分之一。通过认真聆听他人的发言，我们可以更好地了解对方的需求和期望。同时，也能让对方感受到我们的关心和重视，从而建立起更紧密的关系。在倾听过程中，要注意观察非语言线索，如肢体语言和面部表情等，这些都能帮助我们更准确地把握对方的真实意图。

此外，使用“我”语句也是一个很好的技巧，可以帮助我们以一种不那么具有攻击性的方式来表达自己的想法和情绪。例如，如果我们想说“你怎么总是迟到？”可以改成“我感觉每次见面你都会晚到一些，这让我有点困扰。”这样不仅能够清晰地传达出我们的不满情绪，同时也给对方留下了一定的解释空间。

最后，保持谦逊的态度也非常重要。没有人知道所有问题的答案或者掌握所有的真理。即使是在专业领域有所建树的专家们也会承认他们有可能是错误的，或者是需要不断学习和改进的。当我们与人交流时，应该抱着共同探索和学习的心态，而不是一味强调自己的正确性和权威性。这样做不仅可以使对话变得更加友好和平等，还能激发双方的创造力和智慧。

总之，想要在交流中避免自我中心的表达方式并不难做到。只需要记住以下几个原则：尊重他人、学会倾听、使用“我”语句以及保持谦逊态度。通过实践这些原则，我们可以建立更为健康和有效的沟通模式，从而促进人与人之间的和谐相处与合作共事。