在人际关系中，依赖他人是一种常见的现象，但当这种依赖变得过度时，可能会对个人的成长和发展产生负面影响。对于那些依赖性较强的人来说，建立和维持健康、平衡的自主关系可能是一项挑战。然而，通过以下策略和方法，我们可以帮助他们逐渐培养出更独立、更有弹性的交往模式。

首先，我们需要认识到依赖性和自主性并不是绝对的对立面。每个人都有自己独特的性格和生活经历，因此他们对亲密关系的期望和需求也会有所不同。有些人可能在某些方面表现出较强的依赖性，而在其他领域则能够展现出较高的自主能力。关键在于找到平衡点，让个人能够在保持自我完整的同时，也能够从与他人的互动中获得支持和满足感。

其次，鼓励个体探索自己的兴趣爱好和潜力是减少依赖的关键步骤之一。当一个人专注于自己的梦想和目标时，他们往往会变得更加自信和自立。这并不意味着完全排斥他人的支持和建议，而是意味着他们在决策过程中更加注重自己的内心声音和真实感受。同时，这也为他们提供了更多机会去尝试新的事物和结识新的朋友，从而拓宽了他们的社交圈子。

此外，培养解决问题的能力和情绪管理技巧也是帮助依赖性较强的人发展自主关系的重要环节。通过学习和实践解决问题的方法，他们可以学会在面对困难和冲突时采取主动的态度，而不是一味地寻求外部援助。而有效的情绪管理则可以帮助他们更好地理解和管理自己的情绪反应，避免因为消极的情绪状态而导致过度依赖他人。

最后，建立健康的沟通模式和支持系统同样不可或缺。依赖性强的人往往害怕表达自己的真实想法和感受，担心会受到批评或拒绝。因此，创造一个安全的环境，让他们感到被尊重和理解是非常重要的。在这个环境中，他们可以自由地分享自己的担忧和困惑，同时也能够得到来自家人、朋友或其他专业人士的支持和反馈。这样不仅有助于增强个体的自信心和自尊心，也有助于促进人际关系的健康发展。

总之，帮助依赖性强的人发展自主关系是一个复杂且长期的过程。它涉及到认知上的调整、行为上的改变以及心理上的成长。通过提供适当的支持和资源，我们可以在不剥夺其基本需求的条件下，逐步引导他们走向更为成熟和独立的交往方式。在这个过程中，每一个小小的进步都值得肯定和庆祝，因为这不仅是他们个人的胜利，也是整个社会共同关注和努力的结果。